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Estas recetas no solo son deliciosas, sino que también me han brindado una nueva sensación de libertad. Por fin puedo disfrutar de una variedad de comidas sabrosas sin preocuparme por mis niveles de azúcar en la sangre. ademas puedo reducir tallas extras cada semana.
Preguntas frecuentes
Control del azucar con la dieta.
🩺 ¿Sabías que reducir los carbohidratos refinados puede bajar tu azúcar en sangre hasta un 20%?
Muchos diabéticos siguen comiendo lo que les hace daño sin saberlo. Esta receta que te comparto está diseñada para ayudarte a controlar tus niveles sin pasar hambre.
Puedo comer frutas si soy diabetico?
✅ Sí, pero elige frutas con bajo índice glucémico como manzana, fresas, aguacate o pera. Evita jugos y frutas en almíbar, ya que elevan rápidamente el azúcar en sangre.
Debo eliminar completamente los carbohidratos?
✅ No. Los carbohidratos son necesarios, pero deben ser complejos y con fibra: avena, quinoa, batata, lentejas. Evita pan blanco, arroz refinado y dulces.
Que puedo comer si me da hambre entre comidas?
✅ Opta por snacks saludables: nueces sin sal, yogur natural sin azúcar, bastones de zanahoria o huevo duro. Estos no elevan el azúcar y te mantienen saciado.
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